Kuidas alustada

Iga uus algus võib esialgu tunduda hirmutav. Seetõttu soovitan sul pilatese praktiseerimist alustada 1 — 2 individuaaltunni võtmisega, kus saan üle vaadata sinu kehahoiu, tutvustada sulle pilatese põhimõtteid, treeningruume ja seadmeid. Individuaaltundide võtmine aitab sul pilatese põhitõdesid paremini omandada, nii tunned end edasistes treeningutes turvalisemalt ja saad harjutusi sooritada efektiivsemalt.

Kui tuled Pilates Stuudiosse esmakordselt, siis toimub proovitrenn.

Proovitrenn — individuaalne treening ning hea võimalus tutvuda stuudio ja kaasaegse Pilatesega. Proovitrenn kestab kokku 55 minutit ja algab küsimustiku täitmisega. Küsimustikus palume kirjeldada oma tervislikku seisundit ja eesmärke, mida soovid saavutada. Järgmisena viime läbi diagnostika sinu liigutuste kohta ning treener selgitab, mis on sinu keha tugevad ja nõrgad küljed. Selle tulemusel ja võttes arvesse sinu enesetunnet ja eesmärke, viiakse läbi personaalne tutvustav treening stuudios. Trenni lõpus annab treener soovitusi edaspidiseks liikumiseks ja kirjeldab erinevaid võimalusi, mis on olemas stuudios.

Esimene pilatese stuudio treening 50% soodsamalt!

Palun registreeri end proovitrenni SIIN