Koolitused
Ettevõtetele
Kaasahaaravad koolitused ja töötoad ettevõtete töötajatele!
Tuleme teie ettevõttesse kohapeale või kutsume teie töötajaid külla enda stuudiosse! Suurepärane vahepala tööpäevale või täiendus suvepäevade programmi!
- Pilates Office on 50-55 minutit kestev pilatese tund, mis on mõeldud kõigile töötajatele, kelle igapäevatöös sisaldub palju istumist, sundasendeid ja stressi. See aitab tõsta töövõimet ja parandab sinu enesetunnet märkimisväärselt õppida paremini tunnetama oma keha, et töötajad saaksid igapäevasest elust rohkem rõõmu tunda. Office Pilates hinnakirjaga tutvumiseks vajuta siia.
- Ujumise algõpetus täiskasvanutele info siin
- Räägime, kuidas vältida sundasenditest tekkivaid selja- ja liigesevalusid
- Tutvustame lähemalt, kuidas enda tervist töökeskkonnas hoida
- Näitame kätte venitusharjutused, mida saab teha tööl olles puhkepauside ajal
- Loeng “Stressi maandamine hingamistöö abil” koos lihtsate hingamisharjutustega.
Tervisehuvilistele
Tervislik eluviis kui pikaajalise elu saladus.
Pakume lühikoolitusi ja töötubasid tervisehuvilistele, kes soovivad tervisest rohkem õppida ja end sel teemal arendada:
- Levinumad terviseprobleemid ja kuidas neid pilatese venituste abil leevendada.
Lastele
Praktilised töötoad ja põnevad lühiloengud lastele tervise teemadel!
Võimalik tellida nii lasteaedadesse, koolidesse kui laste sünnipäevale!
- Räägime lastele põnevas vormis sellest, miks on tähtis igapäevaselt liikuda
- Tutvustame lähemalt, mida tähendab õige rüht ja miks see on oluline
- Teeme spetsiaalselt lastele sobivaid harjutusi neile jõukohases vormis
Treeneritele ja tervishoiutöötajatele
Anna meile teada, millisel teemal koolitust soovid.
Korraldame pikaajalisi kursusi ja täienduskoolitusi, et toetada treenerite ja tervishoiutöötajate erialast arengut.
Pikemad kursused ja täienduskoolitused treeneritele ja tervishoiutöötajatele.